Startpagina › Yoga & wellness

Yoga & wellness retreat in Marrakech — Riad Vendôme

Het riad is van nature een plek van rust: dikke muren, een groene patio en een dakterras dat uitkijkt over de daken en de Atlas. De ideale omgeving om te onthaasten met yoga, ademwerk en spa.

Wat een retreat omvat

Yogasessies (ochtend of zonsondergang) op het dak, hammam en massage in de privéspa, gezonde maaltijden van Naima, en optioneel meditatie of een excursie. Vanaf 390€ tot 1190€ naargelang de duur en het programma. Voor individuen en groepen.

Yoga-retreat & wellness op het dakterras

Riad Vendôme biedt yoga-retreats en wellness-pauzes op het dakterras met Atlas-panorama. Een losse les met een gecertificeerde lesgever kost 30€/persoon; een yoga-retreat van 5 dagen vanaf 740€/persoon (verblijf + yoga + hammam + massage + gezonde voeding). Ideaal als pauze van de dagelijkse drukte, voor koppels of kleine groepen.

Formules

Signatuur-retreat (5 dagen): vanaf 740€/pers — sessies bij zonsopgang en zonsondergang, hammam, massage, detox-keuken van Naima.
Yoga-week (5d/4n): een diepere onderdompeling, met excursies en extra spa.
Privéles: op maat, op het dakterras of in de patio.

Voor wie?

Yoga voor vrouwen, beginners, digital detox of burn-outpreventie. Het geprivatiseerde riad (6 tot 20 personen) biedt een beschermde oefenruimte met volledig materiaal (matten, blokken, riemen, bolsters). 320 zonnedagen per jaar maken outdoor-yoga mogelijk van oktober tot mei. Éric coördineert het programma, de maaltijden en de spa-afspraken via WhatsApp (+212 600 608 608).

Yoga op het dakterras — hoe een dag eruitziet

De dag begint met een ochtendsessie op het dakterras van 300 m², in de zachte ochtendzon met de besneeuwde Atlas als decor — ver van het verkeer, alleen het geroezemoes van de ontwakende medina. Daarna volgt een gezond Marokkaans ontbijt van chef Naima (vers fruit, msemen, amandelen, muntthee). De middagen zijn vrij: souks, tuinen, zwembad of een hammam-ritueel. Bij zonsondergang sluit een tweede, rustigere sessie of geleide meditatie de dag af, gevolgd door een licht en gezond diner. Een losse les met gecertificeerde docent kost 30€ per persoon; in de retreatformules zijn de sessies inbegrepen.

Digital detox & burn-outpreventie

Steeds meer gasten boeken het retreat als bewuste pauze: een digital detox of een adempauze tegen burn-out. Het riad leent zich er perfect voor — geen schermen nodig, wél een patio met sinaasappelbomen, een stilteterras, hammam en gezonde voeding. De combinatie van yoga, meditatie, warmte en het ritme van de medina reset lichaam en geest in enkele dagen. Geschikt voor beginners én gevorderden, solo, als koppel of in een kleine groep (tot 14 deelnemers); het programma wordt afgestemd op het niveau van de groep.

Goed om te weten

Moet ik ervaring hebben? Neen — de sessies worden afgestemd op het niveau van de groep, van complete beginner tot gevorderde.
Kan ik mijn eigen docent meebrengen? Ja, yogadocenten organiseren hier hun eigen retreat met groep; zie de aparte pagina voor docenten.
Wat is het beste seizoen? Het hele jaar: in de winter (18-25°C) traint u in de zon, in de zomer vroeg op de ochtend en bij zonsondergang.
Is de keuken aangepast? Ja — Naima kookt gezond, vers en op wens vegetarisch, veganistisch of glutenvrij.

Of u nu komt voor een lang weekend of een volle week: het retreat combineert beweging, rust en de zintuiglijke rijkdom van Marrakech — een combinatie die geen studio in de Benelux kan bieden, op amper ~3u30 vliegen van huis en zonder jetlag.

Vraag vrijblijvend het programma en de beschikbare data aan: Éric antwoordt persoonlijk en stelt het retreat samen op het ritme van uw groep.

De rooftop yoga-shala — uw oefenruimte

De yogaruimte op het dakterras is een open-air shala van 60 m², met zicht op de Koutoubia-minaret en de besneeuwde Atlas. Afhankelijk van de groepsgrootte richten we een oefenruimte van 40, 50 of 60 m² in. 20 yogamatten en blokken liggen klaar (materiaalhuur 4€/pers./dag); riemen en bolsters op aanvraag. 's Ochtends oefent u in de zachte zon, bij zonsondergang in het gouden licht boven de medina — een natuurlijk heiligdom dat geen studio kan evenaren.

Voorbeeldprogramma — retreat 6 nachten, dag per dag

Dag 1 — aankomst: privétransfers vanaf Menara (20 min), welkomstlunch van Naima, 17:30 restorative yoga bij zonsondergang, 19:30 welkomstdiner op het dakterras.
Dag 2 — medina: 7:30 vinyasa flow, ontbijt, begeleide medina-wandeling (souks, Bahia-paleis, Ben Youssef), 16:00 hammam-ritueel, 18:00 yin yoga, diner.
Dag 3 — Agafay-woestijn: 8:00 yoga + meditatie, vertrek naar de Agafay: dromedaris, Berberlunch, 4x4 door het maanlandschap, terugkeer, 18:30 zachte avondsessie, diner.
Dag 4 — cuisine & spa: 7:30 yoga, 10:00 kookworkshop met chef Naima (±4 uur, markt + koken), middag geprivatiseerde spa voor de groep (hammam, massages, jacuzzi), 's avonds dineren we onze eigen gerechten.
Dag 5 — Atlas of vrij: bij dageraad optioneel een luchtballonvaart óf de 108 zonnegroeten op het dak, vrije dag (Majorelle, shoppen, zwembad), 17:30 slotsessie, farewell-diner met closing ceremony.
Dag 6 — vertrek: optionele ochtendmeditatie en ontbijt, privétransfers naar de luchthaven.
De uren en accenten worden afgestemd op uw groep — dit programma is een beproefd vertrekpunt, geen keurslijf.

Signatuurrituelen

Sound bath / klankschalenbad — een sessie met Tibetaanse klankschalen en gongs op het dakterras, diep ontspannend, geliefd als avondritueel.
108 zonnegroeten — het emblematische ritueel bij zonsopgang, voor wie een fysieke en symbolische mijlpaal zoekt.
Closing ceremony — een verzorgde afsluiting van het retreat met intentie, dankbaarheid en thee, op de laatste avond.
Luchtballon bij dageraad — premium optie: de zon zien opkomen boven de palmentuinen en de Atlas.
Yoga & meditatie in de Agafay — oefenen in de absolute stilte van de steenwoestijn, gevolgd door een Berberlunch.

Private chef Naima — gezonde keuken als pijler

Wat dit retreat onderscheidt van een gehuurde villa: chef Naima is onze eigen private chef (5/5 op Google, 47 recensies), geen externe cateraar. Ze kookt dagelijks vers met ingrediënten van de markt van de medina: kleurrijke salades, tajines, vers fruit, muntthee. Elk dieet wordt moeiteloos opgevangen — vegetarisch, veganistisch, glutenvrij, allergieën — meld het vooraf en het hele retreatmenu wordt erop afgestemd. De kookworkshop met Naima (dag 4) is steevast een hoogtepunt: de groep kookt sámen het avondmaal.

Inbegrepen / niet inbegrepen

Inbegrepen: overnachtingen in het geprivatiseerde riad, dagelijkse yogasessies, alle maaltijden (gezonde keuken van Naima), hammam-ritueel + massage, privétransfers luchthaven, water/thee/fruit doorlopend, coördinatie ter plaatse door Éric.
Niet inbegrepen: vluchten, reisverzekering, premium opties (luchtballonvaart, extra massages), persoonlijke uitgaven en fooien, materiaalhuur (4€/pers./dag indien gewenst).

Tarieven per kamerconfiguratie

De retreatprijzen volgen drie formules per persoon op basis van een gedeelde tweepersoonskamer: vanaf 390€ (3 dagen), vanaf 740€ (5 dagen) en vanaf 1190€ (7 dagen / week). Het riad telt 12 kamers in vier categorieën — standaard, superior, familiekamer en suite — zodat elke deelnemer naar budget kan kiezen; toeslag voor eenpersoonsgebruik op aanvraag. Bij volledige privatisering (8-20 deelnemers) verdeelt de groep de kamers vrij; Éric maakt een transparant kamerplan bij de offerte.

Wat geen enkel ander retreat combineert

Internationale retreats hebben vaak één of twee troeven — hier komen ze allemaal samen: een traditioneel hammam in tadelakt en marmer (geen generieke sauna), de kookworkshop met een échte private chef, de Agafay-woestijn op 45 minuten voor yoga in absolute stilte, een UNESCO-medina voor de deur, de optionele luchtballonvaart bij dageraad, de authentieke riad-architectuur rond een groene patio, de rooftop-shala met Koutoubia-zicht en de verwarmde jacuzzi (36°C) onder de sterren. Eén adres, ~3u30 vliegen, geen jetlag.

Yogastijlen op het programma

Afhankelijk van de begeleiding en uw niveau komen verschillende stijlen aan bod. De ochtend is doorgaans actiever, de avond restauratief.

Hatha

Rustig en houdinggericht — ideaal om de basis te leggen en bewust te ademen.

Vinyasa

Dynamisch, op het ritme van de adem; vloeiende reeksen die kracht en souplesse opbouwen.

Yin & restorative

Diep en passief, lang vastgehouden houdingen voor volledig herstel.

Ashtanga

Krachtig en gestructureerd, een vaste serie voor wie verdieping zoekt.

Yoga Nidra & meditatie

Yogische slaap en geleide meditatie voor diepe ontspanning en mentale rust.

Pranayama

Ademwerk om energie te sturen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Klankbad / sound healing

Sessies met klankschalen en breathwork voor een diepe reset van lichaam en geest.

Yoga in de Agafay-woestijn

Als optionele excursie organiseren we een sessie in de Agafay-woestijn op ~40 minuten: yoga of meditatie in de stilte van de steenwoestijn, gevolgd door een diner onder de sterren. Een hoogtepunt dat veel groepen zich blijven herinneren, te combineren met de medina of het Atlasgebergte.

Combineer met de gezonde keuken van chef Naima, een excursie naar de Agafay-woestijn of de privatisering van het hele riad.

Zintuiglijke ervaringen in optie

Naast de yoga verrijkt u uw retreat met zintuiglijke ervaringen — in optie, op aanvraag: een initiatie oosterse dans, ateliers pottenbakken, keramiek of borduren (de "meditatie van de handen"), een meditatieve wandeling naar de berberdorpen en de Atlas, en in de Agafay-woestijn een klankbad onder de sterren. Spa, hammam en de gezonde keuken van chef Naima vervolledigen het zintuiglijke parcours.

Ontdek het yoga-retreat voor vrouwen, een retreat voor uw eigen groep, meditatie of de spa.